מהו גיד Supraspinatus?
גיד הסופרספינטוס הוא גיד הממוקם במפרק הכתף. זהו אחד מארבעת גידי השרוול המסובבים, שאחראים לייצוב מפרק הכתף ולאפשר תנועה. גיד הסופרספינטוס הוא הפצוע השכיח ביותר מבין ארבעת הגידים של השרוול המסובב.
היכן נמצא גיד הסופרספינטוס?
גיד הסופרספינטוס ממוקם במפרק הכתף, במיוחד בפוסה הסופרספינאטוס. זהו שקע רדוד הממוקם בצד האחורי של להב הכתף, או עצם השכמה. גיד הסופרספינאטוס נצמד לראש עצם הזרוע, שהוא עצם הזרוע העליונה.
מה תפקידו של גיד Supraspinatus?
גיד הסופרספינטוס אחראי לייצוב מפרק הכתף ולאפשר תנועה. זה עוזר להרים את הזרוע מהגוף ולסובב את הזרוע החוצה. זה גם עוזר לייצב את מפרק הכתף במהלך פעילויות כגון זריקה והרמה.
פציעות נפוצות בגיד Supraspinatus
גיד הסופרספינטוס הוא הפצוע השכיח ביותר מבין ארבעת הגידים של השרוול המסובב. פציעות נפוצות כוללות:
- דלקת בגיד: דלקת בגיד עקב שימוש יתר או תנועה חוזרת.
- קרע: קרע בגיד עקב פציעה פתאומית או שימוש יתר.
- פגיעה: דחיסה של הגיד עקב היצרות המרווח בין השכמה לעצם הזרוע.
טיפול בפציעות בגיד Supraspinatus
הטיפול בפציעות בגיד supraspinatus תלוי בחומרת הפציעה. אפשרויות הטיפול עשויות לכלול:
- מנוחה: הנחת מפרק הכתף כדי לאפשר לגיד להחלים.
- קרח: מריחת קרח על הכתף כדי להפחית דלקת.
- פיזיותרפיה: תרגילים לחיזוק שרירי הכתפיים ושיפור טווחי התנועה.
- טיפול תרופתי: תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs) להפחתת כאב ודלקת.
- ניתוח: ניתוח לתיקון גיד קרוע או הסרת דורבנות עצם.
מניעת פציעות בגיד Supraspinatus
כדי לסייע במניעת פציעות בגיד supraspinatus, חשוב לשמור על יציבה טובה ולהשתמש בצורה נכונה בעת ביצוע פעולות כגון הרמה והטלה. חשוב גם להתחמם לפני עיסוק בפעילות גופנית ולהימנע מפעילויות הכרוכות בתנועות חוזרות. למד עוד על גיד הסופרספינטוס בויקיפדיה.