מהו גיד אכילס?
גיד אכילס הוא רצועה חזקה של רקמה המחברת את שרירי השוק לעצם העקב. זהו הגיד הגדול והחזק בגוף ואחראי על הסיוע בהרמת העקב מהקרקע בעת הליכה, ריצה וקפיצה. זה חשוב גם לאיזון ויציבות.
האנטומיה של גיד אכילס
גיד אכילס מורכב משני שרירים בשוק, הגסטרוקנמיוס והסולאוס. שרירים אלו מתחברים יחדיו ויוצרים את גיד אכילס, אשר לאחר מכן נצמד לחלק האחורי של עצם העקב. הגיד מוקף במעטפת של רקמת חיבור שעוזרת להגן עליו מפני פציעה.
תפקוד גיד אכילס
גיד אכילס אחראי על סיוע בהרמת העקב מהקרקע בעת הליכה, ריצה וקפיצה. זה גם עוזר לספק איזון ויציבות. כאשר שרירי השוק מתכווצים, הם מושכים את גיד אכילס, אשר לאחר מכן מושך את עצם העקב, מרים את העקב מהקרקע.
פציעה בגיד אכילס
גיד אכילס רגיש לפציעה בשל מיקומו וכמות המתח בו הוא נתון במהלך פעילות גופנית. פציעות נפוצות כוללות דלקת בגיד אכילס, שהיא דלקת בגיד, וקרע בגיד אכילס, שהוא קרע בגיד. שתי הפציעות הללו יכולות להיות כואבות ויכולות להגביל את הניידות.
טיפול בפציעות בגיד אכילס
הטיפול בפציעות בגיד אכילס תלוי בחומרת הפציעה. במקרים קלים של דלקת בגיד אכילס ניתן לטפל בעזרת מנוחה, קרח ותרופות אנטי דלקתיות. מקרים חמורים יותר עשויים לדרוש פיזיותרפיה או אפילו ניתוח. קרעים בגיד אכילס עשויים לדרוש ניתוח לתיקון הקרע.
מניעת פציעות בגיד אכילס
הדרך הטובה ביותר למנוע פציעות בגיד אכילס היא למתוח ולחזק את שרירי השוק. מתיחת שרירי השוק לפני ואחרי פעילות גופנית יכולה לעזור להפחית את הסיכון לפציעה. נעילת נעליים תומכות והימנעות משינויים פתאומיים ברמת הפעילות יכולים גם לעזור להפחית את הסיכון לפציעה.
מתי לפנות לרופא
אם אתה חווה כאב או נפיחות בגיד אכילס, חשוב לפנות לרופא. רופא יכול לאבחן את הפציעה ולהמליץ על מהלך הטיפול הטוב ביותר. חשוב לפנות לטיפול רפואי בהקדם האפשרי כדי למנוע נזק נוסף לגיד.